Les sons, utilisés depuis longtemps dans des rituels de guérison à travers le monde, sont connus pour avoir un effet relaxant. En effet, le pouvoir de ces derniers apaise et reconnecte le corps à l’esprit. De nos jours, nombreux centres proposent le bain sonore et les traitements par les sons pour aider à atteindre une totale relaxation.
Le bain de sons : c’est quoi exactement ?
Le bain de sons est une thérapie par le son apportant bien-être et détente. Il vise à immerger l’auditeur dans un moment de méditation profonde. Le but est simple : équilibrer et harmoniser le physique et le mental. Les sons peuvent provenir des tambours, des bols tibétains, des gongs, de diapason, de la voix, ainsi que d’autres instruments musicaux. Une séance se déroule individuellement ou en groupe, et cela, avec ou sans thérapeute formé. Cette pratique est accessible et adaptée à tout âge, même en cas de problèmes d’audition. Notons que toutes les parties du corps humain sont réceptives au son, aux fréquences et aux vibrations sonores. En se répandant dans le corps, les vagues sonores auraient un effet bénéfique sur toutes les cellules de celui-ci.
Les bienfaits des bains sonores
Plonger le corps dans un état de détente totale aide à se reconnecter à son moi intérieur et à oublier sa routine quotidienne. Selon les fréquences et les instruments utilisés, cette technique thérapeutique peut améliorer le sommeil et la digestion, soulager les douleurs et l’anxiété. De même, elle détend les muscles et permet de libérer toutes les émotions et pulsations négatives. À part cela, elle apaise et déstresse efficacement. Sachez aussi que la méditation via la thérapie par le son stimule grandement l’humeur, la concentration, ainsi que la créativité. Les sons auraient aussi un effet positif sur le système nerveux et renforcent le système immunitaire. Aussi, elle apporte une harmonisation psychologique, physique, spirituelle et émotionnelle. Chaque séance consiste, entre autres, à chercher la paix intérieure et à développer la connaissance de soi.
Les séances des bains sonores
S’adressant à tout le monde, une séance de bains sonores dure environ entre une heure et une heure trente. Elle peut se pratiquer en position assise ou allongée, selon le choix de chaque participant. Le thérapeute, quant à lui, va jouer d’un instrument qu’il aura choisi au préalable ou chanter (dépendant du but recherché). Les professionnels du métier peuvent diriger les sons vers une destination précise du corps pour un résultat optimal. Sachez également que cette méthode thérapeutique est parfois utilisée dans certains hôpitaux afin de soutenir les patients après ou avant une opération chirurgicale, mais aussi aider ceux en soin palliatif ou atteints de maladie chronique. Néanmoins, une thérapie par le son reste un complément dans certains processus de traitement. Réel massage thérapeutique, une séance de bains sonores régénère la respiration et amène une détente corporelle significative.
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